nie jem

[...] takie same jak na sfd) i ułóż przykładowy jadłospis. Zrzut ekranu możesz wrzucić tutaj. Poczytaj dodatkowo dzienniki dziewczyn, zobaczysz jak jemy :-) Wyszukaj sobie również artykuł co jedzą ladies, tam zobaczysz jak powinno wyglądać zdrowe jedzenie :-) kalorii się nie bój, przy regularnym treningu (nawet w domu) możesz dużo wsuwać i [...]

Obli nie daję mu puszek, alergię sprawdzałam na świeżym mięsie, ale nie wyrabiam czasowo i ilościowo z gotowaniem dla psa 45kg, którego źródłem białka były ryby. Je suchą karmę. Czyli sam smalec dla psa, a ja jem mięso z gęsi? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-02-07 13:30:58

Wiecie, ja tez sie chyba dolacze do was z tym treningiem Tylko, ze ja nie bede duzo na steperze, bo chce zeby mi uda jednak schudly A co polecaja na klate? "ja jem 2500 - 3000 kcal ale sie ruszam duzo i nie tyje, a nawet chudne" Dzo to napisala jak byla na masie? Aaaa... Zapomnialam powiedziec, ze zadek mnie masakrycznie boooooli [...]

[...] co??chcialam wysmuklic tylko nogi a okazuje sie ze mam łydy coraz wieksze...!!!! Co do roweru-hmmm-ja cale zycie mialam szczupłe nogi,poprostu mam drobne kosci--- ale ostatniego lata polubilam rower-prawie codziennie jezdzilam na nim po minimum 3 godziny dziennie.Robilam to nie dla schudniecia,ale poprostu to lubilam-jezdzilam za maisto,po [...]

ze mną się nie da bo jem 1400kcal i chodzę wk***iony, przykro mi

też nie :D ale jem ich po 2 kg dziennie to pewnie o to po prostu są tanie

Ja też nie mam :D za wysoki cel sobie postawiłem szkoda sobie w kolano strzelać, ale jak mam na coś ochotę to jem, ale umieszczam w bilansie :-)

ja jem dziennie teraz 100 g zelatyny ale nie wliczam :) ciekaw jestem ile się wchłiania, jak zachodzi uzupełniania aminogramu. Popytam swoich wykładowców i Faftaqa zaraz:)

ja się nie boję, jem co chcę (bez aluzji do wk \-)), waga leci jak chce :-)) chodziło mi po prostu o to, że jutro będę mieć dużo wody w sobie

na UJ ciężko w ch.uj że tak powiem %-) a co do moich wczorajszych cukierków, to żeby nie było, że jem ciągle śmiecie: smażony kurak ze smażonymi ziemniaczkami w przyprawach, troche sosu bbq od hellmansa i warzywka z sosem sałatkowym 19kcal/100ml z lidla \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec9d60f79fda47118eead8763636c839.jpg Zmieniony przez - Iness [...]

Maksym ja w przerwie jedzenia słodyczy i kotletów jem jeszcze więcej słodyczy i kotletów - w końcu przerwa, nie? %-)

[...] po przebudzeniu jak wstaje to czuje taka gorycz w ustach zoladku i jk ide umyc zeby odrazu i przeplukac usta to jzu wtedy mam odruch wymiotny taki jakby ... a jak jem sniadanie to jem i czuje ze jestem glodny ale w pewnym momencie mam blokade i wtedy tez mam odruchy wymiotne czasami jedzenie mi sie cofa ... i jzu nic wtedy nie wpycham .. czasami [...]

no jem jajka, masło, tylko ze ja nie mam oslabionego libida, ale w ogóle go nie mam. W piątek będę miał robiony rezonans głowy może coś wskazę. A jak z moim wcześnijszym pytaniem, moze ktoś odpowiedzieć?

set - i dlatego nie mam mobilizacji do redu. Ciężko się zmusić, jak nie idzie, efekty są nijakie, a w sumie jak jem normalnie, to ważę może z kilo-dwa więcej.

Nadrobilam wszystko i tak: Jur, też jem 3 posiłki. Od dawna nie jesz po treningu? Bo czasem też bym wolała iść od razu spać po a nie jeszcze przy garach stać... Mam tak samo jak Cruella ze spaniem. Dzisiaj pewnie pójdę spać o 4 %-)

to widze ze mamy na to podobny poglad ja jak jem 4 posilki w ciagu dnia to jadam wlasnie co 4-5godzin tzn najczesciej o 6 rano, 12, 16-16.30 i 20-21 i czuje sie super. na efekty nie narzekam:) troche tak mam ze cwicze "zgodnie z pora roku" bo na jesien/zime zawsze mam wiekszy apetyt wiec masa idzie w gore natomiast gdy robi sie goraco [...]

ja tam tez najlepiej sie czuje jak jem 4 posilki dziennie nie lubie wiecej na sniadanie bulka posmarowana z obu stron maslem serek wiejski i kawa z mlekiem drugie sniadanie bulka z pasztetem i jabko posilek po pracy bulka posmarowana z obu stron maslem plasterek sera i jakis serek 250gr [...]

jaja są w diecie tylko nie zawsze je jem ;) Jak są dni, w których mam mniej intensywne treningi np: ramiona to rano jem jajecznice z 4-5 jajek+ masło a węgle dopiero po treningu z jakieś 100g ryżu z odż białkową.

Vasobolan Masz Peak'a i Hi Tec'a Więc Luzz Białko Myśle że Whey Fusion i Anabolic Protein bedzie Gitarka. Ja nie uzywam bialek z Kazeina itp jak cos jem twaróg. Więc nie będe pisał teori

nie no mistrzostwo wyszło %-) ct, dasz rade pomysl, ze ja teraz jem prawie pol kilo tatara i popijam piwem, to jest dopiero ciezkie %-)